臨床淺析少林素食規律養生有何好處？

臨床淺析少林素食規律養生有何好處？

少林寺始建於北魏太和年間(495年)，其歷史悠久、源源流長，創建距今已有1 500多年。少林素食規律是少林寺的僧人在長期的生產與實踐活動中總結出來的一套適合佛家修身養性的、特有的飲食規律。

研究少林素食規律的目的，今時今日，我們仍要研究少林素食規律，原因有以下幾點：第一，研究少林素食規律，是因為它收到了很好的效果。我們從歷史可以知道少林僧人大多身體健壯，得享遐齡。究其原因，經常鍛煉固然功不可沒，但科學、合理的飲食也是重要因素。第二，少林飲食是構建在素食基礎上的一種科學飲食觀。素食不僅容易被吸收，而且不加重胃腸負擔，因而更適合人體的需要。第三，肉類食物在代謝過程中會產生大量的代謝廢物或毒素，加重肝臟、腎臟的代謝負擔，而素食則幾乎沒有這種弊端。第四，按照現代人的飲食觀，肉類儘管營養豐富，但大多屬於酸性食物，而酸性食物攝入過多，會使人煩躁、易激動、血液黏稠度增高、易疲勞，產生諸多不適。由上可知，少林素食養生觀既具有實用性，又具有科學性，且經過了千餘年的檢驗，因而值得我們加以整理和利用。

技術練兵，中醫為主，熟練掌握獨特的中醫護理操作技術是突出中醫護理特色的重要手段。因此中醫院護理技術訓練要在掌握兩醫基本操作的基礎上，重點要突出掌握中醫護理操作技術，如針灸、火罐、按摩、刮痧、耳針、梅花針、艾灸、推拿、熱敷、熏洗、挑割、捏脊、葯枕、浴面、浴足、日光浴、溫泉浴等。這些療法操作簡便，取材容易，行之有效，適應範圍廣，見效快，價格低，無毒副作用，豐富了中醫護理內容，深受群眾歡迎，故應熟練掌握並在臨床中廣泛應用。

嚴格考核，兌現獎懲，中醫院要把護理人員的中醫護理理論、辨證施護、中醫護理技術操作作為護理業務考核的重點。定期和不定期的進行考試、考核，隨時發現問題及時指導、糾正。為保證考核質量及效果，考核者要不斷提高自身素質，要首先熟練掌握中醫護理理論知識和操作技術，熟練掌握各病種的辨證施護，努力成為中醫護理學科帶頭人。制定好辨證施護病種管理目標，制定好規範的考核細則並儘可能量化、細化。在考核過程中做到從嚴評價，客觀公正，一絲不苟。對每次考核結果都要及時反饋。還要經常開展中醫護理病歷評選活動。從而有效的促進每個護理人員的中醫護理理論水平，中醫護理技術操作水平的不斷提高。同時應在嚴格考核的基礎上，以考核結果為依據，對其進行獎懲。並把考核結果作為工資分配的重要依據，作為評優、晉陞的考查內容。

少林素食養生規律，從卜面的分析我們不難發現少林素食具有這樣一些規律：純素食；以五穀為主：配合瓜果蔬菜；無肥甘厚—一味之品；戒酒、戒五葷。中醫認為豆類蔬菜的共性是性平，ju 有化濕補脾的功效。少林素食中的食物大部分都歸脾胃經，而且性味甘平，都以天然綠色食品為主，忌大辛大熱，肥甘醇厚之品，其這砦食物都是容易消化和易於吸收的，不會加重五臟六腑的負擔。符合中醫以清淡為益的膳食原則。《黃帝內經·經脈別論篇》云：「飲入於胃，游溢精氣，上輸丁二脾。脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。」這樣水谷精氣

散布周身皮毛，流行在五臟經脈並作m適當調節，這是經脈的正常現象。而酒肉等肥甘厚味之品都足／fi易消化的食物，久食、過食、多食，久則成積，積而化火，就町以損傷脾胃，脾不升清，胃不降濁，進而影響到今身臟腑的正常機能，臟腑的機能不能正常發揮作用，這時候疾病就產生了。火是有形的，蘊藏在萬物中的火性是無形的，而火性炎上。如《素問·至真要大論篇》講：「諸逆衝上，皆屬於火。」胃熱氣逆就是這個道理。

到了現代社會，隨著生活節奏的加快，逐漸形成了的以乳肉蛋禽類為主的高營養飲食觀，而這樣的飲食習慣其實是不利於自身的健康的。通過大量的調查發現，我國民眾的飲食基本上都足高脂、高熱顰為主，很少攝入纖維素類食品，從而加速』廣疾病的發生。通過健康教育，改善飲食結構，這種趨勢很快得到遏制。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！