十年后，你会得心脏病吗？

你知道吗，现代社会正在无意中「制造」着心脏病患者。

生活节奏逐步加快，生活压力不断上升，大机器生产制造业逐步替代手工劳力业，大都市里的白领经常一上班就久坐不起。加上饮食结构的改变，休闲方式的转变……你的身边是否已经出现越来越多的心脏病患者，甚至因为心源性猝死的人也慢慢增多？

我们都知道，不同年龄段、不同性别的人患心脏病的风险指数是不同的。除却年龄、遗传、性别等因素，世卫组织还指出6个心血管病主要危险因素：收缩压＞115mmHg占45%；胆固醇＞3.8mmol/L占28%；水果和蔬菜＜600g/day占16%；体重指数＞21%占15%；吸烟占12%；不活动占11%。

具体来说，高血压、高胆固醇、吸烟、家族史、年龄增加、肥胖、高血糖等危险因素会导致血管内皮功能紊乱，损伤血管内膜，血管出现炎症反应。而血小板在不断修复血管壁的时候会形成血栓，使血管逐渐变狭窄，形成动脉粥样硬化，出现心绞痛等心脑等脏器缺血。血管壁的斑块脱落或破裂会导致血栓引发一系列的严重后果，发生在脑部会脑卒中，发生在心脏会出现心肌梗死，发生在外周动脉会出现外周动脉疾病。

除此之外，我们不健康的生活方式和习惯也会给心血管增加额外的负担。如常看电视、积压不良情绪、与世隔离、运动强度突然增大、吃得过饱、爱吃红肉加工食物等。

最重要的是，如果心脏曾经提示你有不适的感觉，但过一会儿就好了，你是不是选择性无视了呢？可以说，轻视身体的异常状况，轻视自身健康，也可以说是导致心血管疾病的危险因素之一。

遗传、年龄和性别等因素与心血管疾病的发生有一定关联，但相比这些不可自控的因素，不健康的饮食习惯、吸烟饮酒、缺少运动和情绪问题与心血管疾病的关系更为密切，是心血管疾病的主要致病因素，并且是可控可调的。

所谓生活方式决定你的健康，这也是小医始终坚守的理念。保护心血管的健康，对所有人来说都十分重要。坚持健康的生活方式，远离心血管疾病吧。

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