每日一輔食——補鈣

最近有不少朋友問小編，寶寶補鈣該吃什麼？鈣在寶寶生長發育的道路上作用可不小，所以小編今天來推薦幾道補鈣的輔食~媽媽們快拿出小本本記下來吧~

雞肝糊

原料：雞肝、雞湯

做法：1、將雞肝放入沸水中煮十分鐘左右炒掉血水

2、取出剝去外衣，放入容器研磨碾碎備用

3、將雞湯放入放入鍋中，加入磨碎的雞肝，主城糊狀即可

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質，維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素

鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）

做法：1、將蝦肉洗凈、剁碎

2、放入碗內，蒸熟，即可

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質和脂肪

三色肝末

原料：豬肝、胡蘿蔔、菠菜、骨湯（去油清湯）

做法：1、將豬肝、胡蘿蔔分別洗凈、切碎

2、菠菜擇洗乾淨，用開水燙過後備用

3、分別將切碎的豬肝、胡蘿蔔放入鍋內並加入骨湯

4、再加入菠菜末煮幾分鐘，調勻即可

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等

西紅柿魚糊

原料：鱈魚肉、西紅柿

做法：1、將鱈魚肉煮熟後切成碎末

2、西紅柿用開水燙後剝去皮，切成碎末

3、將魚末和西紅柿末加水煮成糊狀即可

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、B2、胡蘿蔔素和蛋白質等多種營養素

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（周三晚上7點就又有一次醫生微課講濕疹的，可別怪小編現在才告訴你們。）

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