經常上火或是體內有毒,排毒不僅僅可以靠運動,還有這些方法
本文導讀:因為疾病或是生活環境,體內會有一定的毒素,該如何排出體內的毒素呢?中醫排毒有幾種方法,一起來看下是哪幾種。
經常上火或是體內有毒
體內不斷堆積起來的有害產物,可以是外源的,也可能是內源的。外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。
內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯於體內。
體內積毒的過程就是衰老,毒越多,衰老越快,而且體內有毒非常容易上火,如果你發現自己經常無緣無故上火,那就要警惕體內是否有毒。
中醫排毒有八個方法
1、汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的葯湯通過發汗排毒。
2、吐法
就是嘔吐。有時胃裡有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
4、和法
感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
5、溫法
主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
6、清法
就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法
人吃東西多了,胃裡消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
8、補法
病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法,比如服用參湯。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾玻現代人喜歡吃複合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什麼,無論中西醫,對症下藥才是解決問題的最好方法。
推薦其他排毒方法
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」,周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
來源:99健康網
※見效快瘦腰運動?輕鬆搞定大肚腩,排毒通便還美顏,用過的都說好
※春天的下火草,女人吃了排毒,男人吃了養肝!
※床上一個動作竟然相當於六味地黃丸,每晚5分鐘,補腎又排毒!
※排毒降糖葯自己煮!這樣喝,掃毒、燃脂一周見效!
※指尖出現這三種現象,表示體內毒素超過標準,如不儘快排毒竟然會
TAG:排毒 |
※瘦不下來或是體內有毒 這樣排毒更有效
※不僅香水有毒,你的吻可能也有劇毒
※情緒不好,可能是肝臟有毒素,有這4種狀況,就是要排肝毒了
※瘦不下來或是體內有毒
※這4種食物在這種情況下不能吃,不僅有毒素,還有致癌風險
※你養的花,就有可能是給自己下的毒!這幾種有毒的花,一定不要養
※這種雞蛋一定不能吃,因為它不僅沒營養,而且還有毒!
※豬的這個部位不能吃,所有毒素都在這,不僅臟還致癌
※有多少人還在喝這種「有毒水」,但你卻不知道
※隔夜茶不能喝?口味不好是真的,但並沒有毒
※臉上有斑是體內有毒,這招可以讓你美到不可思議!
※這些食物太不正常,有毒又傷身,你家冰箱中也有
※雖然這花有毒,可是很多人都特別愛吃,吃了好處還真不少
※這幾種菜不要隔夜吃,只因含有毒素,最後一種經常吃有致癌的風險
※「知了猴」有毒,不能吃?真相其實是這樣的
※有毒的硫磺棗,你也有可能買過
※老中醫:這幾種食物一定不要隔夜吃,不僅有毒而且還會致癌!
※不是什麼花都適合放在家裡養的,這些花不僅有毒而且還致命!
※不知不覺間,你可能就吃下了這些有毒金屬!