貧血乳腺癌等等，這些病都是「睡」出來的！

在快節奏生活的時代，越來越多的人睡覺時間不足，睡眠質量差，時間長了，就會變得嗜睡。

大多數人會以為自己多睡幾個小時就能緩解自己的疲勞，彌補睡眠質量差帶來的影響。其實，睡眠過程中你可能已經悄悄招惹了這些病。

1. 貧血

在這個營養過剩的年代，雖說貧血的可能已經比以前明顯減少，但也仍然存在著很多貧血的狀況。

人體如果出現貧血，就會導致血紅蛋白數量減少，影響大腦的供氧，而缺氧狀態的大腦會逐漸進入一種抑制狀態，出現嗜睡、疲乏、思維遲鈍等現象。

2. 甲減

「甲減」是甲狀腺功能減退症的簡稱，有「重女輕男」的傾向，所以一般來說女性患病幾率高於男性，甲減的典型表現就是「懶、胖、弱」。

甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

3. 心臟病

2010年發表在《睡眠》雜誌上的一篇文章中，來自美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者回顧了2005年參與國家健康採訪研究中30397名受試者的數據。

他們發現，那些每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。

4. 糖尿病

春困秋乏，其實在季節轉化之時有困意是正常生理現象，不影響工作和生活，一般沒啥大問題。

但是，如果老人經常嗜睡，就要引起足夠的重視，因為糖尿病就會引起嗜睡。

糖尿病患者易出現嗜睡，是由於病人體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

5. 腦缺氧

腦缺氧的表現，是思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，困得要命卻睡不著。

造成腦缺氧的原因很多，比如過度用腦、大幅度情緒波動、高原反應等，都容易導致腦缺氧。

6. 乳腺癌

日本東北大學醫學研究院的學者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數據。

發現，那些每晚睡眠少於6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%，那些每晚睡眠多於9小時的女性患乳腺癌風險則降低28%。

睡眠差的原因其實有很多種，也可能是暗示身體中出現一些其他的疾病，我們一定要了解這些疾病的癥狀，萬一出現就要及時的治療。日常生活中更要積極調整自己的生活習慣和心態，保持良好的睡眠狀態，減小疾病的發生概率。

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