糖尿病的剋星，3種食物有效幫助降血糖，越吃越健康
健康
04-21
1、牛油果
牛油果是健康脂肪的水果來源，食用有助於增加飽脹感，可減緩碳水化合物的消化，有助於保持穩當的血糖水平。牛油果還富含纖維，可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重，並使胰島素更有效。
2、大麥茶
大麥茶是一種非常健康的茶品，大麥茶具有防便秘、消除腹脹、胸悶的功效。長期飲用大麥茶能防暑降噪，解毒利尿，快速排出體內毒素，身體更加健康。
3、紅豆薏米仁
薏米有助於促進糖類代謝，延緩餐後血糖上升速度，維持血糖穩定。含有的維生素B1也有保證血糖病友生活質量作用。
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