糖尿病就不能吃水果了？其實恰不然

有糖尿病的人往往會比較擔憂因水果的含糖量高，會導致糖尿病的病情加重，甚至發生心腦血管疾病，因此都不敢吃水果，但相關的證據卻十分有限。

而近期覆蓋50萬中國成年人的7年前瞻性研究表明，有糖尿病的人吃水果是有好處的，可降低死亡和心血管併發症的風險。普通人多吃新鮮水果的話還可預防糖尿病。

糖尿病病人宜吃的水果：

1、西瓜。

　　西瓜含有人體所必須的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但是一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。而且西瓜還有利尿的作用，可以促進體內水分的排出。

　2、火龍果。

火龍果因為含有豐富的蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生，很適合老年人來食用。

3、蘋果。　　

蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪自動分解，經常食用蘋果可以用來預防肥胖。

4、無花果。

無花果能夠幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者的並發性便秘。

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