春困又來了，看看中醫如何緩解春困的困擾

天氣越來越暖和了，我們可能都可以感覺到春暖花開的季節又來了，那麼春天暖和和的太陽照過來，就會很困，這也就是我們常說的春困，尤其對於上班族來說春困非常的常見?那麼我們應該怎麼克服春困呢?

春困已經開始冒頭了，我們應該如何應對春困，什麼樣的人群容易春困呢?如何緩解春困呢?首先來從中醫角度看看哪類人容易春困：

第一種：脾虛弱

這一類人就相對比較麻煩，主要表現為乏力、睏倦、頭重、頭暈，有的甚至會有噁心、食慾減退等。一般舌苔較厚膩、舌質淡，可以看到齒印。

脾虛不能運化水濕，而水濕反過來又加重脾虛的癥狀，外濕加內濕，內外相和，就加重了春困的癥狀。有的地區由於氣候原因，脾虛、痰濕體質的人很多。

中醫食療：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、党參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用，此葯膳以健脾為主。

第二種：肝火旺

在春季宜疏肝，而如果平時肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等，在這個時候也容易出現因為體虛引起的睏乏。值得注意的是，肝膽濕熱、肝火亢盛的高血壓患者特別容易引發心腦血管疾病。有高血壓的患者，出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀，就不要僅僅以為是春困了，有可能就是中風。

中醫食療：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等。

除了常見的食療外，再給大家介紹介紹幾個穴位，可在繁忙的工作之餘按按這幾個穴位，會有意想不到的效果。

百會穴

按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽氣。方法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30 秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。

太陽穴

按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。方法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續 30秒。

風池穴

風池穴是足少陽膽經的穴位。按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。方法：保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反覆5次。

另外，嗅覺對於春困也是較為有效的。聞聞刺激的氣味。春困時可以通過使用風油精、香水、清涼油、花露水聞其氣味而刺激神經減輕困意。最好能種養些有芳香味又可提神的時令花草，並使工作間隙增加點勞作也可壓制春睏倦意。合適時還可在室內使用空氣清新劑或負離子發生器，它們都有助於提神醒腦。

緩解春困，這些方法是較為不錯的，還能緩解疲勞，趕走昏昏欲睡的狀態，讓你充滿活力。現在是否還在被春困困擾，那麼就一起來試試這些簡單有效的方法吧!