這個春天想更健康就吃這些，即能預防糖尿病，又能保護心臟！
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1、酸菜：酸菜是由白菜腌制2至3天而成，酸菜富含維生素C和抗氧化劑，其食用時間最好不要超過腌制10天之後，如果有鹽晶析出時最好不要再食用，會對人體造成傷害。此外，科學家認為，白菜是「負卡路里」的食物。這也就意味著，食用白菜會幫助人體消耗熱量。
2、南瓜：南瓜果汁有助於人體的新陳代謝，可幫助預防糖尿病。空腹時喝一杯果汁將有助於治療心臟疾病或緩解腎臟水腫癥狀。其富含維生素E，能夠滋潤皮膚。
3、蕃茄：番茄中的番茄紅素富含抗氧化劑。200克的西紅柿汁或3至4湯匙番茄醬，足以為人體提供所需的番茄紅素。西紅柿還含有豐富的鉀元素，能夠降低血液和顱內壓力，喝番茄汁對高血壓和青光眼都有非常好的治療作用。
4、蘿蔔：蘿蔔是人體天然的「抗生素」。蘿蔔中含有豐富的抗菌成分，且富含維生素C。在切碎的蘿蔔中加入蜂蜜，還是治療咳嗽最好的方法之一。蘿蔔蔬菜沙拉等食品還有助於應對冬季無力懶散的癥狀。但蘿蔔味稍苦，有胃病、胰腺病和腎臟結石炎症的人群需要注意。
5、綠豌豆：綠豌豆富含鎂、鋅、蛋白質和維生素PP等，對心臟保健具有很好的功效。
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※糖尿病能吃哪些，不能吃哪些？
※一種能預防高血壓又能治糖尿病的美食，夏天又經常吃，你知道嗎？
※如果您有糖尿病，吃這種水果就對了！還能預防腫瘤！
※這種夏天必吃的水果，糖尿病患者真的不能吃？
※這些水果很甜很好吃，關鍵還能預防糖尿病
※糖尿病應該吃饅頭還是米飯？怎樣才能更健康？
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※糖尿病患者常吃這個，既能降血糖，又能防治心血管併發症！
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※糖尿病患者到底能不能吃這些食物？
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