這樣喝酸奶 。讓你喝出健康，喝出身材！

這樣喝酸奶 。讓你喝出健康，喝出身材！

1、預防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%，經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。

2、減少對痘痘的刺激，緩解痘痘癥狀酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，並有助於癒合。

3、促進消化如果出現消化不良的癥狀，可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。

4、防止便秘很多人都存在便秘的情況，你可能不知道，酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。

5、上班族午後喝酸奶防輻射對於那些吃完午餐就坐在電腦前不愛活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說。

利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。　

另外，午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

6、提高免疫力酸奶含有大量活性菌，可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。

7、預防骨質疏鬆酸奶所提供的維生素D非常高，並且把鈣元素和維生素D結合在一起，同時酸奶含有充足的營養成分，能預防和治療骨質疏鬆。

這樣喝酸奶 。讓你喝出健康，喝出身材！

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