女人經期異常太痛苦？這些不貴的食物多吃點，幫你排出污血一身輕

都說女人如花，特別是漂亮的女生，走在大街小巷上，絕對是一道亮麗的風景線。但是很多男人只是看到女人光鮮亮麗的一面，卻不知有些女生例假來的時候，疼得死去活來的。其實痛經對於女生來說是非常常見的，所以今天就和大家說幾種，能幫助我們緩解和改善痛經的食物，它們不僅營養好，味道好，效果也非常不錯哦！

首先我們得知道，為什麼會痛經。痛經是指月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重的不僅會影響生活質量，還會影響身體的健康。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經90%以上，繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

薺菜大家都知道吧，很多女生在經期時，血量超大，而且身體的抵抗力也會下降很多，這樣在經期前每天吃點薺菜就可以得到緩解和改善。因為薺菜含有薺菜酸，薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用，還有，薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強體內維生素C含量，具有消炎抑菌的效果。但是有一點，既是經量不大的，經期時最好不要吃。

絲瓜各位應該也都熟悉吧，要知道絲瓜汁具有「美人水」的稱呼。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。而中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，可用於女性調理月經、行經不暢、痛經、痰多咳嗽等症，所以別看絲瓜不起眼，但確實真正的好東西！

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