女人為啥經期不準？多吃這些食物排污血，助你延緩衰老排毒養顏

每個女人每個月都會有一次排污血的正常生理周期，這就是我們總說的「大姨媽」來了，在經期來的時候會出現很多小狀況，比如說肚子疼痛，腰痛等等，渾身不自在。正常情況下，女人的經期應該是非常規律的，一個月會有一次。可是隨著現在人們生活的壓力，許多女生都有經期不準、不規律的情況發生。

女人經期不準時的原因究竟有哪些呢？

1：長期生活在勞累奔波的環境下，自己的內心十分壓抑，經常生氣、易怒等都可影響月經不準、痛經。

2：女人愛美，經常會減肥、餓肚子或吃減肥藥等。這樣過度減肥也會引起月經推遲。

3：婦女經期不宜吃刺激性和生冷性食品，如果長期不注意自己，經常在經期吃這些食物，也會導致月經推遲、痛經等。

所以，女人在日常生活中一定要做到生活規律，休息得當，防寒防濕等，如果不注意自己的身體會導致加速衰老、皮膚不好等，這樣豈不是害了自己嘛。

女人經期應當如何保養自己呢？

1：紅糖姜棗茶。紅糖姜棗水對於調理月經順暢是非常有幫助的，可以讓身體溫暖增加能量，緩解疼痛。加快血液循環，幫助排污血。可以在每天午飯前，喝一杯弄弄的紅糖姜棗茶，不管是經期還是平時都可以天天堅持喝，持續下去有助於調節身體機能，促進血液循環，延緩衰老。

經期間，喝一杯紅糖姜水最好了，既可以活血止痛，加快血液循環，還可以增加體能，防止體虛。所以，我們在經期期間一定要多喝熱水，多喝薑糖水，要愛護自己，保護好自己的身體，平時要多做運動，注意別總吃辛冷辣，這樣就可以輕鬆的度過經期啦。

2：玫瑰花茶。玫瑰花就像是嬌艷的女人一樣，擁有芬芳的香味，它的味道略微甘苦，屬於溫性食材，非常適合女性喝的一款茶。玫瑰花茶長期飲用不僅可以改善體質，美容養顏，在女性經期內飲用，還可以緩解疼痛。

這款花草養身茶裡面含有各種優質原料，有紅棗干，玫瑰花等花草類，豐富的食材原料，對於喜歡保養身體的女性十分有幫助，營養豐富。養生就該從平時的日常生活中做起，由內而外，排毒養顏。

3：紅棗。說到紅棗，大家肯定不會陌生，而紅棗對於女性來講一生之中都起著非常重要的地位。尤其是在女性經期期間，多吃點紅棗更能補氣補血，對皮膚非常好。紅棗裡面在搭配核桃，還可以補充腦力，增強體力。

4：葡萄乾。葡萄乾的營養價值非常高。裡面含有豐富的葡萄糖，對於經期期間可以補充體力，很快被吸收。對女性非常有好處，同時還能補氣補血，調養身體，緩解疲勞。

5：黑木耳。黑木耳做菜時的味道非常肉透鮮美，不僅口感美味，營養價值也是極高的。當女性在月經期間，身體不斷排除污血，多結合吃些黑木耳，可以有效的排除毒素。

女性都有一顆愛美的心，對於每個月的那麼幾天如果想輕鬆度過，就一定要多多愛護自己的身體，這樣皮膚慢慢會調理好起來，身體好了，人也就年輕了。

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