美眉們經期多吃這些，排光污血，可惜很多人不知道
美眉們經期多吃這些，排光污血，可惜很多人不知道
月經是每個女性在絕經前基本都會來的事情，這麼看似平常的事情其實是關係女性的重要環節。每個月的月經不僅僅是子宮內膜的脫落，更是女性排出身體毒素和污血的重要時候，所以能否順利而完全的排出污血，是女性健康的重要保證。
那麼經期吃什麼能夠幫助排血嗎?
1、紅豆
在我們月經來潮的時候，會因為失血過多而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，然後我們損失的這些元素紅豆都可以補充給我們。在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。
2、豬血
豬血，可能一般人不喜歡吃，但是在經期適當地吃豬血能起到助排污血的作用。可以做成豬血豆腐湯，美味又有效。
3、甜食
很多女孩子都喜歡吃甜食，但為了身材只能選擇放棄，但是在經期的時候可以適當的吃點甜食，它可以幫助排毒和排污血，而且這個時候可以吃甜食也不會胖的。
4、紅糖
很多女性，在月經期間都會和紅糖，主要是為了保暖，可是紅糖除了溫補作用以外，對女性的養顏功能也很顯著。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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