經期要多補血，常吃這幾樣食物，告別經期煩惱
每個月總有那麼幾天讓所有女人煩躁不堪、痛不欲生……聽說喝紅糖水能夠緩解姨媽痛，可是又害怕長胖，怎麼辦？
經期飲食要均衡，盡量不要吃寒性含不飽和脂肪酸的食物。梨、田螺、西瓜、螃蟹等
應黑色食物，讓血液流動加快，減少痛經的痛苦，如黑芝麻，紅豆，紅糖水，等食品
蜂蜜
促進組織再生，潤肺腸，補脾益腎，解毒保肝，補血，調節神經改善睡眠還有護膚美容的神器功效。
黑芝麻加核桃加黑豆
經期服用，提高自身解毒能力。
※補血吃大棗？大錯特錯！這些食物比大棗有效10倍！
※四款補血食療方 讓女人吃出好氣色
※經期三個現象，提醒女人需要補血！
※林心如滴雞精改良方！四物雞精補血和血有所助益！
※每天吃一把，比阿膠還要補血，同時還能祛風除濕防麻疹，你吃了嗎
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※女性經期過後，這幾種食物一定要多吃，幫你調理月經補足氣血
※女生來月經期這幾種食物別吃，經血過多還痛經，記住別吃了
※月經期間，寧願餓著也不要吃這3種食物，吃了「痛經」還易衰老！
※女性「月經期」，要多吃這幾種食物，可以排除體內污血！
※月經期排除污血和毒素，多吃這幾種食物，不想下口也要吃
※女人們要多吃這幾物，尤其是月經期間吃，讓你輕鬆補血
※女人經期後血虛不要著急，吃這三種食物，補血效果最好
※經期吃這些食物好處多
※女人痛經很煩惱，經期吃這4種食物，營養還止痛，別錯過了！
※女性經期腰會痛吃什麼好，常吃這三種食物能活血，補腎
※女人月經期多吃這幾種食物，緩解痛經排血液細菌，別捨不得張口
※經期補血吃什麼，女人經期吃這幾樣氣血足皺紋都少了！
※女性月經期間可能出現兩種異常現象，月經期要杜絕兩事，多吃三物
※女人們好好看！月經期這幾種食物別吃，會痛經還月經不調
※這幾種食物女人經期必吃，補血美容，還能防止月經不調！
※經期易「水腫」的女人，別錯過這3樣食物，消腫燃脂，痛經也減輕
※女人經期，打死也不能碰幾種食物，易衰老痛經，一定要記住！
※女人經期排毒很重要，多吃這些食物，排污血，溫經補氣，抗衰老！
※經期後是補血的關鍵期，女性要多吃這種食物，養心安神補氣血
※經期排污血，這些食物再喜歡也別吃，容易引起月經失調，切記！