女人經期，打死也不要碰這幾種食物，不然痛經易衰老

對於女性來說，生理期是一個非常特殊的日子，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應當避免食用一些食物，以免對身體造成損害，那麼來月經不能吃什麼呢？

下面讓我帶大家來了解一下吧。

1、生冷食物

如梨、香蕉、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等冰凍食物。此類食物在經期吃不進不利於體內污血的排出，還容易造成痛經、月經不調等癥狀。

2、辛辣食物

如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等這類辛辣刺激性的食物在月經期間不宜食用，否則可可能導致痛經、經血量過多等不利癥狀。

3、酸味食物

酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等中醫認為味酸的食物有收澀作用，在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會導致進行不暢、痛經等癥狀的發生。

4、活血食物月經期間有活血化瘀功效的食材不能食用，否則極易導致經血過多，經期延長等癥狀。例如當歸煮蛋，此外含有酒精的飲料、食物等。

經期多吃這些，讓女人更舒心

那我們在來大姨的時候，可以衝上一杯黑芝麻核桃黑豆粉，它裡面不僅有黑豆、黑米以及黑芝麻，還添加了核桃以及桂圓等營養品。喝點它，除了能夠暖身子驅除寒氣之外，還可以緩解痛經，讓我們的面色更加紅潤。

大家都知道蜂巢蜜是個好東西，可以在晚上的時候吃一些，當然也可以泡水喝，暖宮又防寒，讓大家在平時就養成暖宮的好習慣，不至於在大姨媽來到時疼到懷疑人生。

大棗里富含維生素，對我們人體需要也是必須的，最重要的是，我們女生是離不開棗的，常吃大棗，還能夠起到延緩衰老、美容養顏的功效，讓我們的氣色更加紅潤，甚至比正常人的還要好哦！

紅糖膏。它是由茅蔗經過純手工熬制而成的，除了含有維生素，還有很多對我們身體有益的成分，除了能夠去除體內的寒氣，還能暖身子，可以說在痛經的時候來一杯是最好不過的選擇了。

一些人是因為吃了有刺激的食物才會有痛經的，但還有很多人是體質的原因，中醫認為多食葡萄乾能夠增強體質，提高免疫力。那是因為葡萄乾里賣弄除了有豐富的維生素之外，還有能夠直接被我們所吸收的糖和微量元素，能夠快速為我們的身體補充營養與能量，而且還能讓你的面色更加紅潤，並有一定的補血益氣的效果。仔細想一想，多吃點葡萄乾不但能夠預防痛經，還不會讓身體變胖，是不是非常好的選擇呢？

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