白開水中加一寶, 讓你的腎壯的像頭牛，效果非常好
幾種很普通的食物，它們不僅營養豐富，對腎虛的男人來說，每天吃一點，身體可以壯的像頭牛！
乾貝就是扇貝中間的那塊肉，也有叫做扇貝柱的，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、鋅、鐵等多種營養成分，經常吃具有抗癌、滋陰補腎等功效。
枸杞是補腎的好東西，但補腎黑枸杞卻是最佳的，這是因為黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加。
黑色食物中，以黑芝麻、黑豆最為突出。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。
它的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
經常吃可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺。
而黑豆就更了不得了，要知道在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，可見黑豆不管是補腎，還是養生都是不錯的食材之一。
黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
還有核桃，它不僅可以益腦，增加記憶力，預防老年痴呆，
核桃還是鹼性食物，經常吃可以平衡身體的酸鹼度。
用這三樣食材組合在一起吃，身體不要太棒哦。對了，做為上班一族的男士，
早晨吃，不僅效果好，而且至少還能讓我們多睡20分鐘啊！
※一種藥材男人吃了補腎，女人吃了美容
※生活資訊；滋肝補腎安神降血糖的神葯在農村哪裡都是
※醋泡黑豆，補腎鎮心，還能緩解白髮
※老中醫說：已婚男士每天吃點"它"，一個月以後，腎機能回到20歲，生龍又活虎
※很多人在家裡都沒注意它，其實它也是補腎的好東西
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