濕氣是百病之源！教你一除濕法打開濕氣開關，去除體內濕氣
中醫認為，濕氣是引發很多疾病的關鍵。如果人體內的濕氣太重，就會經常出現睏倦、頭痛、消化不良、肌肉酸痛、口中很粘膩，頭髮易出油等等，如果濕氣太嚴重的話，甚至還有可能產生心腦血管、血壓高、血糖高等疾病。那麼濕氣該如何去除呢？中醫指出，去除濕氣既可以通過食療，還可以通過按摩1大穴位去除濕氣！那麼到底是哪1大穴位，哪些食療法呢？下面咱們就一起來了解一下。
按穴位法：
豐隆穴
位於小腿前外側，與小腿的外側膝眼和外踝兩點連線的中點相水平，距小腿前面的骨緣外側1.5寸，大約兩指寬的地方。這個穴位既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑具有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴，同時還補益氣血、醒腦安神的作用。
食療法：
馬齒莧薏仁茶祛濕
【食材】薏仁、赤小豆、芡實各1把，馬齒莧、淡竹葉和槐米各適量。
【製法】
①生薏仁要先炒一炒，去除寒性
②芡實和赤小豆難煮，提前用水泡一泡
③全部食材一起入鍋中加水熬煮，待赤小豆爆裂爛熟，去渣代茶飲用
【功效】薏仁和赤小豆是祛濕黃金組合，利水滲濕；芡實和槐米健脾祛濕，脾主運水，脾虛則濕氣重。馬齒莧可去濕疹皮膚瘙癢、清熱解毒消腫等作用，對於女性一些痘痘有很好的消腫作用。其餘的都是清熱解毒的材料，搭配使用祛濕效果好。
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