老中醫：45至55歲高危年齡段吃這幾個家常食物，預防高過治療！

45～55 歲應該是人生黃金年紀段之一。值得注重的是，這個期間也是生命「高危期」（也稱疾病迸發期）。

人的生命大致可分為幾個期間：

0～35 歲為人生最活潑期健康期；

35～45 歲為疾病構成期；

45～55 歲為生命「高危期」（大多疾病在此期間迸發，嚴重者危及生命，乃至就此而離別人世）；

55～65 歲為安全過渡期；

65 歲今後，假如沒有顯著器質性病變，反倒是相對安全期。

46～55 歲是一段很重要的時期，一是作業擔子重，作業上不甘落後；二是家庭負擔重，上有老下有少，後代升學作業的精神負擔和經濟負擔都很大。所以，很多人不得不加班加點地作業，健康處於長時間透支的狀況，也即是大家常說的亞健康狀況。

一定要善待 46～55 歲這一高危期！有幾種高危疾病要提前預防

1、心臟病

心臟病是影響和要挾中年人生命的最大殺手。很多中年人在毫無預兆的情況下，會發作心源性猝死。

中國傳統醫學認為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經。《本草綱目》中記載"柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功。"同時，柿蒂，柿霜，柿葉均可入葯。促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用。可以補虛、止咳、利腸、除熱、止血。

2、血栓

血栓簡單在體內構成，不知何時給咱們的健康帶來喪命一擊。腦梗、心梗的發生，即是血栓的直接影響所造成的。

番茄紅素具有很強的抗氧化活性，實際上，番茄紅素的名稱是來源於番茄，是茄科番茄屬。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源。

3、胃病

患上必定程度的胃病是難以防止的工作。這和中國人不分餐的飲食習慣有很大的聯繫。不分餐，很簡單發生幽門螺桿菌的重複穿插傳染。

醫學研究表明：葡萄的營養很高，而以葡萄為原料的葡萄酒也蘊藏了多種氨基酸、礦物質和維生素，這些物質都是人體必須補充和吸收的營養品。已知的葡萄酒中含有的對人體有益的成分大約就有600種。葡萄酒的營養價值由此也得到了廣泛的認可。

4、尿道結石

尿道結石是中年人的多見病之一。尤其是在運動缺失、高脂飲食較為遍及的今日，泌尿系統結石病的發病率逐年增加。

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

5、前列腺疾病

男性到了中年，前列腺炎或許前列腺增生的發病率就開端上升。尤其是前列腺增生，在 50 歲以後出現高發態勢。

南瓜子能夠使前列腺增生二期表現康復到前期。南瓜蒂：清熱，安胎，治先兆流產，乳頭破裂或糜爛；用量南瓜蒂1個，焙焦研粉服。南瓜根：清熱、滲濕、解毒，治黃疸，牙痛。

6、糖尿病

糖尿病是多見的代謝性疾病。一些具有宗族遺傳史的人，或許日子不規則者，通常會在中年期間發病。

魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

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