吃什麼才能放個安靜的屁？

啥也不吃

只要吃東西，就一定會放屁；

（只喝西北風也放）

▼

只要放屁，就一定會有聲音和氣味；

（大小不同而已）

▼

所以，只有啥也不吃，才能保持安靜

??

言歸正傳，屁作為和飲食關係密切的一股氣，今天堂主就來和大家聊聊這個有味道的話題。

吃東西，就會放屁

有些人啊，對屁有種偏見，總希望它聽不見聞不著，沒有更好。

但事實是，只要你還吃東西，就一定會拉屎放屁。

同樣是身體的排泄物，憑什麼沒人追求大便要無聲無臭，卻對屁要求這麼高？

正常人每天要放 8～20 次屁，排氣總量約為 470～1500 毫升，相當於 1～3 瓶可樂那麼多。

所以不要因為放屁而悲傷，不放屁那才有問題。

這麼多氣體，難免會帶著點味道，產生些聲音，

想保證次次都沒動靜，那是不可能的

。

不過，堂主也理解總是想放屁的尷尬。雖然沒法從根本上解決問題，但讓它動靜變小一點還是有機會的。

放個稍微安靜點的屁

所謂「安靜」，其實有兩方面含義：

• 
  

  氣味要小；



• 
  

  聲音要低。

絕對的反例

▼

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

–

01. 減少氣味

–

其實，

屁中 9

9% 以上的氣體都是無辜的

，是各種無色無味的物質。而令人深惡痛絕的成分只有 1%，是吲哚、氨氣、硫化物等，屬於食物消化的副產物。

其中有兩類食物要點名批評：

• 
  

  富含蛋白質的食物

  ，例如肉、豆製品等；



• 
  

  本身就氣味獨特的食物

  ，例如韭菜、洋蔥等。

這兩類食物如果吃太多，不能被消化吸收，就會變成腸道菌群的大餐，產生威力巨大的味道。

所以，想要屁的味道清淡點，那就要少吃大魚大肉，韭菜、蘿蔔之類有氣味的蔬菜，也剋制一下吧。

–

02. 控制音量

–

屁的放屁聲音大，很大原因在於屁量太足。

肚子里的氣體多，壓力大，放氣的時候「中氣十足」，自然就會聲音嘹亮。

同樣是吃飯，為什麼有些人就那麼多氣？

• 
  

  空氣吃太多。

  吃飯吃得太快，經常喝汽水，愛嚼口香糖......都會讓你吞下去更多的氣體；



• 
  

  澱粉類食物吃太多。

  這類食物產氣量一流，但不會太臭，例如薯類、栗子、粗糧等。

所以，如果你是個屁量十足的人，堂主建議：

別嚼口香糖，放棄充氣飲料，吃飯慢一點，少吃點主食。

如果你的腸胃消化能力不太好，吃啥都脹氣，那就在飯前吃點消化酶幫助消化吧。

愛我，你怕了嗎？

▼

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

–

03. 放屁的姿勢

–

雖然這部分已經超出了堂主的業務範圍，但為了鄉親們的幸福，堂主還是要給大家介紹一些放屁的小技巧：

• 
  

  站起來放屁。

  站起來的時候，屁股相對放鬆一點，有時候能讓屁偷偷溜出去；



• 
  

  練習排氣技能。

  有空多練練控制腹肌和菊花，

  一個人放屁的時候，調整菊花鬆緊，找到合適的放屁姿勢；



• 
  

  買點裝備。

  試試

  有活性炭的內褲吧，能一定程度上幫你緩解尷尬。

  
  

如果做到了以上 3 點，那你基本上就可以做到每天都放屁但不影響他人了。

但如果你還是一放屁就受到矚目，那可能需要去看看醫生。

關於屁的冷知識

01.

憋回去的屁，會被腸道吸收進入血液，然後被呼出去；

02.

屁在離開你的時候有 37 ℃，而且真的能被點燃；

03.

屁的速度高達每小時 11 公里，比大多數人跑得快；

04.

你住在充滿自己屁的房間里，不會窒息；

05.

白蟻是世界上最愛放屁的動物，人類只能排第八。

沒想到吧！

▼

「有屁快放」，其實是為你好......

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