這幾個動作輕鬆防止臉部肌肉下垂、還能瘦臉，真的很簡單

隨著年齡的增長，臉部的肌肉逐漸往下垂，加上內分泌失調、肥胖、青春期，臉部肌肉很容易腫大。很多明星V字臉，即讓我們羨慕，又讓我們恨。早上起來90秒，晚上睡覺前90秒，長期堅持做到這幾步，瓜字臉也不是什麼難事。下面我就來介始一下動作要領。

第一步：兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸到底脖子，全面展開休息10秒，然後放鬆。

第二步：雙手握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按。

第三步：雙手食指勾起，如圖所示。然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

第四步：利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線拉提，重複5次。

第五步：

兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。

第六步：雙手輕輕握拳，拇指包在四指中間。嘴巴輕輕張開，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式進行按摩，重複這個動作20次。

第七步：四指併攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其餘四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指延著腮骨從下巴處推按至耳朵旁，重複此動作5次。

這些方法主要是促進血液循環，加快脂肪燃燒，減少皺紋。

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