夏天最適合吃的6種素食，吃貨和素食主義者福音，輕鬆秀出馬甲線

夏天到了，很多女性都想要穿的更少一些，秀一把好身材，畢竟冬天和春天悶了那麼久，但並不是每一個人都能在春天下定決心減肥的。其實想要秀出馬甲線非常簡單，只要吃就好了，這6種食物是最合適的。

1.蓮子。

蓮子性微涼，是安神養心的最佳選擇。夏天這個燥熱的時節，心態非常重要，所以蓮子是最適合夏天吃的。

2.苦瓜。

很多人並不是很喜歡吃苦瓜，但是苦瓜能夠開胃爽口、祛暑清心，效果其實比西瓜還要好。所以苦瓜也是夏日必不可少的一種素食。

3.豌豆。

夏天人們少睡多食，腸胃很容易出現問題，這時候就是豌豆的作用了，豌豆能起到清腸的作用，因此夏天想要廋下來，豌豆必不可少。

4.草莓。

草莓其實能夠促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬並有解毒之功效。但是市面上賣的草莓一般都含有多種農藥，在食用之前，一定要清洗乾淨，否則就會起到反效果。

5.橙子。

夏天出汗多，人體內的鉀離子會流逝很快，很容易造成食欲不振，頭暈眼花等癥狀，而橙子中含有豐富的鉀離子，可以很好的補充體內流逝的鉀離子。

6.薏米。

薏米性甘微寒，有清熱排膿的功效，夏天的時候和紅豆一起煮粥，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。

這6種素食都是非常適合夏天食用的，當然有適合夏天食用的素食，就有適合夏天食用的肉食，小編也已經為大家整理好了，歡迎閱讀。

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