這道低熱量的菜最適合小寶寶吃，媽媽們趕緊學起來
喜歡在廚房呆的人多半性格溫和又富有耐心，做飯是最考驗人耐心了，每道程序都需要時間來打磨，不然難成佳肴，所以，性子急躁的人要磨練，去廚房呆著最合適，廚房也適合無聊落寞的好去處，前一分鐘還感嘆人生悲涼，後一分鐘端出的美味佳肴讓人心生滿滿的暖意，我以為這就是生活里的小確幸，凡世間的我們在柴米油鹽醬醋茶里品嘗自己的喜怒哀樂。
大眾家裡做飯的食材都差不多，來來去去無非煎炸烹炒，只是在食材的搭配上會豐富多彩一些，今天分享給大家的菜食材搭配都很常見，只是烹飪方法上有些小區別，因為主要是給孩子吃，所以做法上有點小小的變化，食材的口感上會更細嫩一些。
食材：番茄2個，牛肉400克
調味料：食油，鹽，姜，醬油，醋，米酒，白鬍椒粉
做法：1、番茄洗凈切片，牛肉切片用油，鹽，薑絲，醬油，醋，米酒腌制30分鐘。
2、鍋燒熱，加少許油炒番茄，炒成番茄泥。
3、加一碗熱水將番茄泥煮開，然後把腌制好的牛肉片下鍋煮熟，中火慢燉20分鐘。
4、湯汁變濃稠後，加適量鹽和白鬍椒粉調味即可。
番茄燉牛肉熱量不高，大約69大卡（100克）～牛肉沒有經過太多的烹煮吃起來也比較嫩，兩三歲的小寶寶牙齒也能咬得動，番茄的湯汁拌飯味道也很好，這道菜比較適合小寶寶們吃。
溫馨小貼士：
牛肉要選沒有筋的肉，不喜歡牛肉膻味的可以先用米酒腌十分鐘後倒掉汁水再重新腌制。
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