胃病纏擾多年？學養生達人每天吃點「它」，輕鬆養胃，胃病遠離你

隨著現代生活節奏的加快，有些人飲食就開始變得不均衡。加上經常不按時吃飯，或者是吃飯時間太亂，導致胃病輕易的找上門！胃病是一種慢性病。它的早期癥狀非常的多，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等等，這些都是胃病的早期癥狀。多次少餐，軟食為主，避免生冷及刺激性食物，這些都是有了胃病後需要注意的地方。還有一些重要的事項是值得注意的，小編給大家詳細介紹：

1、溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度；

2、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利；

3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化；

4、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。只要堅持做到以上這幾點，胃病就不會反覆的發作了。小編給大家推薦幾種有清養胃陰的特性的食品吧，來幫助養胃效果，使您享有一個健康的胃。

丁香茶葉可抑制幽門螺旋桿菌，可調理腸胃，是最佳養胃藥草。在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯長白山野生丁香養胃茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。好東西不要獨享，丁香茶還可以作為送禮佳品，給家人朋友送健康。

自古以來，芝麻就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。由於晚餐吃得過多，胃的消化能力在夜間又會變得很差，第二天早上起來吃不下早餐的時候，能喝上一碗熱氣騰騰的黑芝麻糊被認為是一件很愜意的事情。

紅豆和薏米都是祛濕的好東西，將它們磨成粉沖制食用，不僅可以飽肚，還能夠清洗腸胃，排出多餘的毒素和垃圾哦。用最低的成本,最方便的方法來實現養胃,無疑是最受歡迎的,而且紅豆薏米粥不僅可以養胃,還有減肥保健的功能，是上班族白領們的最佳之選

枸杞屬於中性帶溫熱,菊花是良性,菊花和枸杞一起泡夏天喝比較好,不容易上火,生活當中最為廉價的，也最好的一種補品，它能起到的是補血養血，能起到健脾養胃等作用。所以對於菊花枸杞茶常喝的話，會讓我們起到延年益壽的效果，非常的適合老年朋友們喝。

海帶略帶一點腥味，有些人還把海帶列為不能接受的食物之一。僅僅因為海帶的怪味和口感就拒海帶於千里的女性朋友們可要注意啦，海帶不僅僅是健康菜，還有益於護髮，中醫認為，海帶性寒味咸，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓，功效可多著呢！所以小編建議大家常吃哦。

早在李時珍的《本草綱目》中就有詳細記載，大麥茶有去食療脹、消積進食、平胃止渴的作用。這道大麥茶它含有澱粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用。飯後喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養胃、暖胃的作用。常喝對胃病有很好的治療效果而且還能夠讓健康的人們遠離胃病。

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