吃飯別再狼吞虎咽，聰明吃貨都細嚼慢咽！6大優勢不僅減肥養胃！
吃飯別再狼吞虎咽，6個理由表明：有品位的聰明吃貨都在細嚼慢咽~
1，減肥助力
細嚼慢咽對減肥有很大幫助，增加吃飯時間，大腦能及時察覺到是否吃飽，避免吃太多。
2，去除皺紋
細細咀嚼可以鍛煉嘴周圍的肌肉群，緊緻臉部肌肉。還可以保護肌膚彈性，去除皺紋及抗衰老等。
3，保護腸胃
細嚼慢咽會把食物分解得更細，更容易消化吸收，能減輕腸胃的壓力。而且唾液也會增多，它的消化酶也促進消化。
4，保護牙齒
細嚼慢咽可以促進牙齦血液循環；鍛煉下顎，避免下顎退化；防止口腔細菌……保護牙齒與口腔的健康作用。
5，提高腦力
吃飯細嚼慢咽，可以增加大腦皮層的血液循環量，激發腦神經的活動，提高大腦思維能力。
6，穩定情緒
集中精神咀嚼，可以盡情享受每一種美食的美味，越吃越香。而且能穩定情緒，緩解忙碌生活的緊張感。
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