爽口海蜇——排毒降脂減肥清腸道

海蜇大家都不陌生，也經常吃，是一種很常見的食材類型哦，而且還可以有健脾胃的效果，是海產品中的一種，口感好，營養價值多，你知道海蜇如何食用嗎，來看看這道爽口海蜇的做法，可以有排毒降脂減肥的作用和效果的哦。

爽口海蜇

食療功效:瘦身減肥、解毒排毒、補血活血、調節血壓、清腸通便、美白嫩膚

營養價值:蛋白質、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、碳水化合物、多糖和鈣、鐵、磷、碘

適宜人群:一般人群皆可使用，尤其適合肥胖者、礦山工人、紡織工人

禁忌人群:脾胃虛寒者

木耳拌海蜇所需材料

主要食材海蜇、木耳、蔥花、蒜泥、醬油、醋、味精、香油

做法

1海蜇和木耳水發後，洗凈切絲，用開水燙熟後，撈出，盛入盤中，晾涼備用。

2將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。

功效與作用

海蜇具有清理腸胃、排除毒素、補充營養、調節血壓、預防動脈粥樣硬化的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。此菜具有瘦身減肥、解毒排毒、補血活血、調節血壓、清腸通便、美白嫩膚的功效。這樣的一道食譜可以有很好的排毒的作用，對於降脂減肥有一定的好處，同時也可以有清理腸道垃圾的效果哦，而且還可以有補虛活血的作用呢。

關於爽口海蜇的具體的製作的方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且利用價值也是很多的哦，排毒降脂減肥清腸道，而且還能健脾養胃，是很不錯的養生食譜哦，大家不妨試試，效果還是很不錯的。

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