濕是如何形成的？薏米去除濕氣的這幾大好處？

如何判斷自己身體是否有濕?

1、排便粘稠(不易衝掉)且多便。

2、小肚子大

3、耳內濕(耳禪濕)

4、陰部潮濕。

吃薏米對身體有哪些好處?

1、其次對於我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉澱，總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

2、薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對於我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當的吃一些薏米對我們的身體有非常好的幫助。

3、經常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。

濕是如何形成的?

1、愛喝酒

這是加重「濕毒」的關鍵因素。

從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

2、運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。

越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。

適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「排濕」。

3、老坐著

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等。

還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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