全世界每30秒就有人因糖尿病足而截肢,專家告訴你如何預防?
研究顯示:在我國,25%的糖尿病患者在其一生中會發生足潰瘍,糖尿病患者截肢的危險是非糖尿病患者的40倍。在全部截肢患者中,有一半是糖尿病患者,85%是由於足部潰瘍所致。我國糖尿病足的截肢率是38.1%-75%,其中有49%-85%的截肢是可以預防的。
胡新林老師(主編《醫療專家+護理專家教您戰勝糖尿病》)提醒大家,要像保護自己的眼睛一樣,保護自己的雙腳,預防截肢,足部優先。
一、糖尿病足發生的因素有哪些?
糖尿病足的發生原因可概括為三方面,即周圍神經病變、感染和血管病變。
1、部分糖友出現神經病變,導致足部感覺減退,對疼痛不敏感。足部出現破損後常常感覺不到,導致病變逐漸擴大。
2、糖友自身抵抗力較低,容易被細菌等微生物感染。
3、糖尿病常合并大血管病變,局部血液循環較差。
二、哪些糖友容易發生糖尿病足?
1、糖尿病病程超過10年。
2、長期血糖控制差。
3、有足部潰瘍史,或者有赤腳行走的習慣。
4、有神經病變的相關癥狀,如下肢麻木、感覺觸覺或痛覺減退等。
三、糖尿病足早期會有哪些癥狀?
1、足部有異常感覺:
如疼痛、麻木、刺痛、灼熱等,糖友對足部擦傷、燙傷、碰傷、磨破等毫無知覺。
2、足部皮膚出現瘙癢、乾燥、無汗、發涼、水腫、顏色變暗、色素沉著,甚至皮膚乾裂。
3、足部出現傷口時,經久難愈。
四、如何有效預防糖尿病足?
糖尿病危害極大,我們該如何預防呢?胡老師向大家介紹一種簡便的自我檢查方法:一看二摸三搏動!
一看:觀察足部大小、顏色,有無腫脹、潰瘍及水泡。
二摸:用手觸摸足部,感覺足部溫度。正常情況下,足部是溫暖的,如果腳發涼,應注意保暖。
三搏動:將手部四指併攏(大拇指除外),放在足背最高位置,感覺足部動脈是否有搏動,兩側搏動是否一樣。
除此之外,胡老師還建議大家注意以下幾個方面:
1、注意足部清潔,每晚睡前泡腳,水溫在35℃-37℃之間,洗完後用乾燥而柔軟的毛巾擦乾(最好是蘸干),尤其是腳趾縫間。
2、穿寬鬆透氣的鞋襪,行走時間不宜過長。
3、若足部皮膚乾燥,可適當塗擦油膏類護膚品。
4、水平修剪腳趾甲,不宜過短。
修剪之前可以用溫水浸泡15分鐘,剪趾甲時,應該平剪,不可為了剪趾甲而損傷甲溝皮膚,甚至引起甲溝炎。另外,趾甲不要剪得太短,應與腳趾產齊。
小貼士:
向大家推薦幾項簡單易學的小運動,有助於預防糖尿病足喔!
1、腳踩於地面,做腳趾彎曲、伸張的運動。
2、腳前半部分上抬與提腳跟的運動。
3、抬腳,做腳趾向前伸直,腳趾向後彎曲的運動。
4、用腳畫圓,轉足踝關節的運動。
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