肝不好吃藥打針都沒用？這傷肝食物不要碰，肝自然就好起來

中國是個「肝病大國」，調查顯示，每12個中國人里，就有一個人有肝病。

由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護。

專家指出，日常生活中飲食不合理是造成很多人肝臟不好的原因。

所以說肝病患者就要在飲食方面格外小心格外注意，注意哪些東西該吃吃些不該吃，因此，有肝病或肝不好的朋友在飲食方面一定要有所講究，要少碰以下食物，把肝臟慢慢養回來。

1、辣食物

辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝，克伐肝臟。由於肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低，常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀。

2、酒

酒性大濕大熱，經常少量飲酒有活血提神消除疲勞之功；而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性，濕熱傷肝膽。

3、防腐劑的食物

如速食麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。

以上傷肝食物一定要少吃。同時，平時也要多吃點護肝養肝的食物。日常飲食調節好了，肝自然會慢慢恢復健康。

烏梅具有補肝斂肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。這款農家自製烏梅適合飯後吃兩三粒，有很好的護肝保肝作用。

雞蛋富含蛋白質，可修復受損肝，同時可促進肝細胞再生。

紅棗是值得推薦的護肝佳品。可以促進肝臟的解毒功能，提高肝細胞內肝糖原的含量，維持肝臟的正常功能。新疆產的和田棗個頭大，肉厚核小，是干棗中的極品。

紫米富含多種營養，是高蛋白、高纖、低脂良谷，養肝效果極佳。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

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