瑜伽瘦身的四大誤區，遠離它才能讓你減肥事半功倍

瑜伽運動是當下最流行的減肥方法，可以幫你塑造完美的身材曲線，為了讓自己的身材越來越好，很多美眉們都會抽出時間來練習瑜伽，可是急於減肥的美眉們很容易走入誤區，在練習瑜伽的時候哪些是需要我們注意的呢，下面就和兮兮姐一起來看看吧。

禁忌一：注意力不集中

練習瑜伽的時候，總有些女孩子心不在焉，雖然動作做得很標準，可是心裡卻想著別的事情，這是非常忌諱的一件事情。練習瑜伽的時候，一定要全身心的融入到瑜伽中，這樣才能發揮瑜伽的最大功效，使你瘦身事半功倍。

禁忌二：身體柔軟才能練習瑜伽

瑜伽是一種塑造形體的運動，並不是只有身體柔軟度高的人才能練習。有些美眉們可能身體很硬，那麼練習瑜伽會覺得吃力，那麼你可以先做一些簡單的入門動作，時間久了，你會發現你的身體慢慢的變得柔軟，可以做更加高難度的動作，從而幫助你瘦身塑形。

禁忌三：急功近利

練習瑜伽的時候，為了達到快速瘦身的目的，每天都會練習很久的時間，其實這種想法是錯誤的。任何一種減肥方法都不是一天兩天就能成功的，你應該用平常心對待，心情變得平靜才能有助於更好的瘦身。

禁忌四：隔三差五

瑜伽運動需要有規律的堅持練習，不要哪天想起來了就練兩下，想不起來就不練了，這是錯誤的。剛開始練習瑜伽的時候，你的身體已經習慣了這些運動，如果隔三差五的練習，並不會起到什麼明顯的瘦身效果。

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