常吃三種水果 美容養顏護膚
很多人都對自己的肌膚不是很滿意，出現痘痘啊或者是雀斑等等的一些問題是很常見的呢。那麼應該如何保護肌膚的呢，其實有很多的方式哦，比如說一些美容養顏的水果是不錯的選擇呢，下面就來看看這些水果的具體的介紹吧。
菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，還能消除身體緊張感和增強肌體的免疫力。
檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少MM都會用它來護膚。檸檬中含有大量的有機酸、礦物質等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養物質。檸檬可以補充豐富的維生素和礦物質，可以有美容養顏的作用，對於促進新陳代謝也有好處。
蘋果
蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。蘋果可以補充營養的作用，還可以美容養顏的哦，經常食用。
關於一些美容養顏的水果，大家都知道了吧，營養價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質，和維生素，而且還可以美容，具養顏的作用，有補充水果抗衰的效果，很適合女性美容養顏護膚食用，大家可以經常吃這些水果哦。
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