兩次懷孕每次胖40斤，我分別減回完美體重

不管是減肥還是運動，都要看自己是什麼樣體質，然後如果有可能，就參考專業人士的意見，來做瘦身計劃。如果沒時間沒條件，就參考網上的各種減肥成功和運動的經驗。

在美容和減肥美體這件事情上，可以說，只有懶女人，沒有醜女人！減肥並不是什麼有高技術含量的事情，無他，靠的就是個人的毅力和堅持！你有足夠的慾望和信念支持你去變瘦一些變美一些或者體型更好看一些，那你就可以堅持下去。

當初我懷孕生產後，從140斤，到斷奶後仍然130斤，身材肥胖腫大、什麼好看衣服上身都穿著像大媽，而且東方人的五官扁平，一旦大面積胖了，臉部立馬肥肉橫生，整個人氣質立馬變成大媽款。夏天穿裙子走路，兩腿之間因為胖，肉會相互摩擦，非常討厭。我很受不了自己年年輕輕就變成大媽形象，而且胖，非常不健康，所以在自己也忍受不了鏡子里自己大腹便便模樣的時候，下定決心要恢復姑娘時候的身材。

我很認同這樣一句話：如果連自己的體重都控制不了，那你怎麼去掌握自己的人生。

通過人生兩次產後減肥，一共減了60斤體重，還有長期鍛煉身體，保持適當體重的經歷，我發現，但凡有恆心和耐心去減肥超過20斤以上的人，都是有著超人毅力的人，都值得尊敬。這樣的 人，如果下定決心做任何事情，都是能夠最終達到目標的。

從我兩次產後減肥的經驗看，減肥期間，要注意保持營養均衡，保持蛋白質、脂肪、蔬果纖維和澱粉的合理搭配攝入，這樣才減得健康。

運動讓我更漂亮，更健康，我也更愛上了運動帶來的快樂。控制體重，可以說是女人一輩子都要進行的任務，因為人體是一個不斷變化的過程，吃得多，吃得少，吃得健康，吃得垃圾，不斷的吸取不同食物進身體，隨著年紀增大，體內器官衰老，人的消化系統和吸收功能沒有18-9歲和20初頭那麼好，所以必然要通過外部的手段去幫助更快的運行。

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