春季經常上火 預防上火的三個措施

春季是一個很容易上火的季節，這個季節空氣比較乾燥，所以很多人都出現了感冒啊或者是肺部等一些疾病的發生哦。那麼你知道春季應該如何去火的嗎，下面的這些去火的措施是不錯的，一起來看看小編的這些介紹吧。

1、龜苓膏

經常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤瘡的人適合吃龜苓膏降火，正宗的龜苓膏以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再加上生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成，可以驅除火氣、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

2、牛奶

牛奶不會「上火」，還可以解熱毒、去肝火。牛奶可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，就可以補充人體因大量出汗而損失的水分。牛奶可以有去火氣的作用，還可以有清熱解毒的效果，對於提高免疫力，去肝火有一定的好處哦。

3.隨時補充水分

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。經常上火的話可以選擇多喝水，水分是可以有促進循環的作用的，而且還有滋陰潤燥的效果哦。

關於春季容易上火，如何預防上火的一些食物，小編介紹了相關的內容了。大家都了解了吧，經常吃這樣的食物可以讓身體保持一個健康的狀態，而且還可以有降火去火的作用，所以大家可以利用它的營養來給自己補充營養。

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