降血糖喝什麼茶好？常喝防治糖尿病

血糖高屬於三高之一，表現是三多一少：多飲、多食、多尿、體重減輕，老年人常患有這種疾病，屬於比較難纏的病症，如果告訴你喝茶能降血糖，你會喝茶嗎?

我相信，知道的人，都會以茶為禮品送自己的長輩，既能提高生活品味，又能降低血糖，何樂而不為呢?但又有不少人表示疑問，茶降血糖有什麼科學根據?

降血糖的茶

1、茶葉中的複合多糖具有降低人體血糖的功效，除此之外，茶葉中的脂多糖有改善造血的功能，可以保護血象的功能。兩者綜合起來，能夠增強機體的非特異性免疫能力，提高機體的抵抗能力，從而實現防治糖尿病，降低血糖的功能。

2、茶葉中還含有兒茶素化合物、二苯胺等多種對降血糖有好處的成份，因此說喝茶能夠降血糖。

抱有降血糖目的而賣茶的朋友，給大家推薦大家購買茶的品類是：綠茶、粗老茶(屬於夏天採摘的粗老茶葉，抵擋綠茶)。這兩款茶降血糖的功能要比其他的茶類效果更佳。

需要注意的是：綠茶、粗老茶性寒，身體虛弱的朋友不宜多喝，建議大家控制在5g以內。

除了綠茶，血糖高的朋友還可以喝一些中藥茶來調節血糖，本文整理了三種常見，理論依據明確的對降低血糖有幫助的中藥茶，整理如下：

1、苦蕎茶

可降三高，中藥大辭典中記載功效為：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。

不適合人群：孕婦、低血糖、寒性體質

2、桑葉茶

自古就有記載，能消渴，古時候的消渴就是現在的糖尿病，中醫記載：疏散風熱，清肺潤燥，平肝目明，涼血止血。

禁忌人群：經期婦女，孕婦

3、葛根茶

對治療高血壓、高血脂、糖尿病等都有特殊功效，中藥記載：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。用於外感發熱頭痛、項背強痛，口渴，消渴，麻疹不透，熱痢，泄瀉;高血壓頸項強痛。

最後要提醒大家的是：雖然喝茶能輔助降血糖，但並不能把喝茶當成治療高血糖，糖尿病的方法，治療方法還是要聽從醫生的建議。

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