黑豆如何保存 教你長久保存黑豆

我們都知道黑豆是很不錯的一種食物了，我們經常的吃些黑豆可以幫助我們起到養生的作用了，尤其是可以幫助大家調理身體的健康了，還能夠抗衰老，美容養顏了，那麼我們應該如何的保存黑豆呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

黑豆保存的方法很簡單，直接放在密封罐中，置於陰涼處保存，不要讓陽光直射就可以了。還需注意的是，因豆類食品容易生蟲，所以黑豆購回後最好儘早食用。或者保險起見，你也可以將黑豆放在冰箱裡面儲存，這樣是可以讓我們保存的時間長一些的了，不過最好還是不要保存的時間太長了，否則黑豆的味道就不會好了，這對於我們的影響是非常大的了，我們要趁黑豆新鮮的時候吃了，這樣才是健康的吃法哦。

黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;

黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益，這是我們在生活中不能錯過的美味食物了，經常的吃些黑豆可以幫助我們有效的保護身體健康。

這就是我們給大家介紹的黑豆的情況了，可以發現黑豆這樣的食物經常吃好處很多，可以幫助我們提高身體素質，是我們要注意不能錯過的美味食物了，而且我們還推薦了黑豆的保存方法，這是我們不能錯過的好方法了哦。

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