這幾種食物家家都有，爺爺吃了之後咳嗽減輕，痰也少了

很多老年人以及氣管不好的朋友都會有經常咳嗽的癥狀，這雖不是什麼大病，但身體總是不舒服。尤其現在春夏交替的季節，咳嗽起來非常難受。其實這種癥狀並不難治癒，如果家裡有經常咳嗽的朋友不妨按照下面的方法來調理自己的身體。

一、分清咳嗽的性質。

咳嗽有乾咳和濕咳兩種。乾咳就是乾性咳嗽，指的是沒有痰液或痰液極少;而濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區別的。

二、大量喝水。

喝水有助於新陳代謝，特別是氣候乾燥的季節，多喝水可以潤潤呼吸道。而且喝水不可太燙，也不可以太冰，否則對呼吸道都有刺激作用，一般喝溫水最好。

三、飲食清淡。

感冒時候由於呼吸道受到感染，不宜食用油炸類、辛辣(包括蔥姜蒜)、涼性等食物。還有像海鮮類的食物也不可食用，因為海鮮類食物中蛋白質含量很高，會增加呼吸道中的痰。

四、有痰不能止咳。

很很多人一咳嗽就會服用止咳藥，其實這種做法並不可取。咳嗽排痰就是為了能將呼吸道中的細菌病毒清除，結果吃了止咳藥就等於終止了這項防禦行為，帶有各種垃圾的痰液不得不迴流至呼吸道。

有痰必須要化痰，等到痰液基本不再產生，如果還咳嗽，並且這咳嗽已經嚴重影響正常生活了，才建議吃止咳藥。

五、消炎藥並非必須服用。

很多人一感冒咳嗽就想吃消炎藥，認為這樣好得快。但其實大多數的感冒都是由病毒引起的，該吃的是抗病毒藥才對。只有合并細菌感染，比如痰是膿黃色的，才需要吃消炎藥。

除此之外經常咳嗽的朋友可以多吃下面這幾種食物，多吃它們有化痰止咳的功效哦。

柑橘。柑橘中含有檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉。

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