40到70的男人要補腎，每天喝水加一寶，腎越來越強大

男人無論你什麼年紀都需要注重補腎養腎，腎的功能強大對男人影響有很多。男人一旦腎虛，尤其在現在這個生活壓力大節奏中，除非你家庭條件優越，可以買名貴的滋補品，不然腎虛了，如果不注意很容易進入一個腎虛循環中。

腎虛循環就是，你本來就腎虛，而且還導致虛胖，因為腎虛你沒有精神，你又想減肥，很多時候會感覺到自己就沒有精力去減肥。又不想吃那麼多，又想運動減肥，其實對於減肥來說你該吃吃，但是運動是必須的。對於補腎來說，食療補腎是最健康的。喝水加點東西就能補腎，這麼簡單的方法大家一定要知道。

一、沙苑子茶

沙苑子就是中藥，功效就是補腎壯陽，治療腎陽虛造成的腰膝酸軟等癥狀。配方為沙苑子12克、綠茶3克，直接搗碎了，然後煮沸十五分鐘即可。每天當茶喝也能補腎壯陽。

二、冰糖蓮須茶

主要採用的配方為蓮須12克、冰糖20克、綠茶3克，這個直接把所有材料放入500毫升水中，小火煮沸5分鐘即可飲用。主要功效治療腎陽虛，可以壯陽補腎，固精助陽，提高男人戰鬥力。

三、韭菜籽茶

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