英國研究發現騎單車上班能減少患癌症和心臟病的幾率

經常騎單車可以減少患上癌症及心臟病的機會

如果想活得長命些，想減少患上癌症的機會，或者患上心臟疾病的可能，英國科學家說，那最好每天騎單車上班，因為經常騎單車可以減少患上癌症及心臟病的機會4成以上。

走路也對減少患心臟病有好處

英國蘇格蘭格拉斯哥大學研究人員所進行的5年研究項目，分析了25萬上班族的健康情況，比較較活躍及最不願走動的一群上班人士。在研究期間有2439人逝世，1748人被診斷出患上癌症，1110人患上心臟病。

但研究同時發現，經常踏自行車的人可以減少導致死亡的疾病機會41%，減少患上癌症的機會45%，減少患心臟病的機會46%。經常踩單車的定義為每星期平均踏上30英里（約48公里），而踩的里數愈多，對他們的健康愈有幫助。走路也對減少患心臟病有好處，但每星期最少要走6英里（約9.7公里）才能從中得益。

研究人員表示，上班族每天上班，如果要養成騎單車的習慣，必要有衝出常規的決心。但最重要的是當局要改善道路的基礎建設，使之成為更適合公眾騎單車的環境，例如有連接的單車徑、人們更容易將單車帶上火車、公司有洗澡設施配合等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！