山藥這麼吃，吃出冬蟲夏草的補腎效果
現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療，今天小編想說的是山藥這麼吃，吃出冬蟲夏草的補腎效果。
山藥性平，味甘，有健脾、補腎、益精、壯陽之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固者，都可以吃。《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘，治腎虛虧損。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能壯陽補腎。」
這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力
材料：排骨300g，山藥200g，蔥10g，姜8g，食鹽適量
做法：排骨切小塊過沸水除血水，蔥、姜切片；山藥去皮切塊，泡在鹽水中備用。湯鍋內燒開水，下排骨飛水備用。將所有材料及清水和米酒轉入鍋內，大火燒開轉小火煲1小時。出鍋前加食鹽調味，撒入蔥花即可。
功效：壯陽補腎，滋陰養氣，很適合腎虛患者食用。
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