誰說美食和瘦身不可兼得
對於愛吃的女孩子來說，既能吃飽又可瘦身減脂的減肥方法才是最好的減肥方法！天氣越來越熱，是時候展現我們的身材的時候了，如何既能瘦身還能享受美食呢？這不，以下11種食物正合你的心思！
雞蛋里富含歐米伽3脂肪酸，能加快脂肪的燃燒，也就是說，常吃雞蛋能保證體重只減不增喲！ 同時它還是蛋白質的最佳來源，蛋白質所含熱量非常低，不會轉化為脂肪儲存在體內，可放心食用。建議每天吃一個白水煮蛋最佳。
菌菇類食物富含維生素D 菌菇的膳食纖維促進腸道蠕動，幫助排毒；殼聚糖也是吸脂的好幫手，能有效降低血糖值與中性脂肪值，令內臟脂肪充分燃燒。、維生素B、鉀、磷等物質，其減肥魅力在於卡路里較低，但營養卻很高。 海帶是最有利於減肥的水產品，它含有大量的碘元素，而補充足夠的碘是加快新陳代謝和消除水腫的關鍵。 另外，海帶所含的熱量也非常低，用海帶煮湯就是最理想的健康減肥食譜哦！
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