想靠瑜伽來減肥，除非你做好這幾樣
減肥
04-28
瑜伽減肥是個很熱的話題，其實短期內體重並不一定會下降，但身體卻會因此會變得結實，
因為脂肪都已經在練習過程中，慢慢地鍛煉成密度高的肌肉了！
脂肪轉變成肌肉，其實視覺上就會出現「瘦」的感覺，瑜伽可以塑造你的形體，練瑜伽的人都很有氣質
我們在利用瑜伽進行瘦腰的時候應該注意以下幾點
第一點，食物的攝取不能過量，在吃飯前應該喝一杯水
在運動期間的食物攝取應該以蔬菜水果為主，禁止吃一些油炸食品
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