孕期水果可以隨便吃嗎？

我們都知道，一般來說，分娩時的寶寶如果在五斤到七斤之間，並且胎位正常的話，幾乎准媽媽都是可以順產生下寶寶的，但是，如果胎寶寶的體重超過了八斤，我們就歸為巨大兒的範圍，這樣順產的概率就大大減小了，即便准媽媽能夠順產下來，對身體的傷害也是極大的。

1、准媽媽孕期吃水果不宜過量

很多的准媽媽為了能夠生下健健康康、可愛漂亮的寶寶，幾乎都把水果當飯來吃了，其實這樣的孕期飲食非但不科學，反而會帶來很多危險。孕期吃水果過多，由於大部分的水果都含有一定的糖分，這樣就導致准媽媽攝入糖分過多，容易患上孕期糖尿病，同時讓腹中的寶寶攝入過多的糖，也非從不利於寶寶的生長，這樣的寶寶多半會是巨大兒，並且在日後的成長過程中也極易長成小胖子。所以，准媽媽孕期的水果不宜吃過量。

分娩時，百分之九十產下巨大兒的媽媽們均是因為孕期吃多了糖分以及主食的緣故，不僅是多糖的水果會導致胎寶寶長得過大，過多的主食，如米飯、饅頭、麵條等，食用過量都會導致胎寶寶長得偏大，所以，提醒准媽媽從孕中期開始應及時控制體重，減少糖分的攝入，避免胎兒過大而導致難產。

2、孕期吃水果只挑對的吃

准媽媽要正確掌握孕期吃水果的技巧，孕期的不同時間可以吃不同類型的水果，在保證營養均衡的同時，也更有助於胎寶寶的健康生長。在孕早期，准媽媽可以挑選一些可以預防孕吐、平性的水果來食用，例如蘋果、菠蘿、烏梅、橙子等等;孕中期，水果的種類可以豐富一些，同時，要控制糖分的攝入，多糖的水果不要吃太多，吃些葡萄、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃都是可以的;孕晚期，由於子宮增大，會壓迫到准媽媽的膀胱，這時候准媽媽也容易便秘，所以，吃水果可以挑一些潤腸的、水分較少的水果來吃，例如香蕉、無花果等等。

3、這些水果孕期不要吃

准媽媽還要了解，有些水果孕期是不宜吃的，尤其是會對胎寶寶產生危險的和傷害孕媽咪身體的水果，荔枝，是屬於溫熱性的水果，如果長期食用很容易引起上火，准媽媽孕期應少量吃荔枝，本身就體熱的准媽媽最好是不要吃;桂圓、山楂、杏等等這些均容易傷胎氣而造成流產，所以，准媽媽孕期不宜吃這些。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！