女人堅持吃這些鹼性食材，排清體內毒素，卵巢越來越年輕

對於女人來說常吃鹼性食物更有利，酸性食物會使皮膚失去彈性和細膩，變得粗糙無光，補養之道就是常吃鹼性食物，鹼性食物都有什麼呢，下面就隨小編一起看一下吧！

葡萄和葡萄酒

葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收，還能調節結腸功能。經常飲用適量葡萄酒具有防衰老，延年益壽的效果。

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮麗。

大豆

大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。還可防止血管硬化，降糖降脂。

木瓜

我們常常吃的木瓜，其實是在吃木瓜中的番木瓜，番木瓜是鹼性的。果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，因此木瓜享有「百益果王」之雅稱，是嶺南四大名果之一。常常吃木瓜，可以幫助我們儘快的排除體內的毒素，讓我們的氣色更加好，由於木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在平常吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。

甘藍菜

現在的很多人來說或許應該都吃過甘藍菜，甘藍菜的味道是很好的，更主要是因為甘藍菜本身就含有很豐富的營養價值，是一種天然防癌良藥。食用方法也很簡單，生吃炒著吃都很方便。食用後能夠止痛生肌，寬腸通便，對口腔潰瘍也有幫助。

黑芝麻

提到黑芝麻，人們首先想到的就是它具有「烏黑頭髮」的作用，他對於頭髮早白的人來說有一定的作用。但其實常吃黑芝麻還有延緩衰老的作用，這是因為芝麻中富含維生素E，而維生素E具有減緩細胞衰老的功效，同時芝麻還有潤腸通便的作用。

人體內一旦濕氣重了人會感覺睏倦乏力，手腳冰涼。古人常說："千寒易除,一濕難祛。"其實濕氣也並沒有那麼難以除去。常喝紅豆薏米粉就好了，紅豆薏米粉具有健脾化濕、利水消腫、清熱排毒的作用。

燕麥含有豐富的纖維成分，可以有效的清理腸道，從而排出毒素，此款水果燕麥中還含有豐富的維生素成分，常吃燕麥還可以改善免疫系統，提高自身免疫能力。每天早上一杯水果燕麥片，既能充饑，還能慢慢的養出好氣色。

想必大家都不陌生吧，人們只知道他可以補腦，但是它的藥用價值也很高，有健胃，補血，養神，延年益壽等功效。在國外大家稱它為「長生果」「養生寶」。關於它的食用量，一般建議每天吃5-6顆，大約20-30克果仁，吃得太多反而會使人產生噁心，生痰等癥狀。現在小編一般都是上午10點左右吃幾顆，既能補充能量，還能增加飽腹感

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！