真不敢相信，這樣就可以減肥成功，來看看別人減脂時都是怎麼穿的

什麼？想減肥？又想快速見效？行啊，最簡單的方法，堅持一個月，高效的有氧運動，不吃零食，少吃垃圾食品，控制鹽和油的攝取量。

如果你想變成這樣，按照我的方法做，一個月肯定不能達到這個效果，沒錯，你沒看錯，是不能。但是，至少你離她這樣的身材更近了一步！

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第一篇

是的，成功的秘訣就是堅持鍛煉，一直堅持到你達到目的才算完事。我可沒有騙你，如果你堅持了沒效果，那你來找我，我幫你！（嘿嘿）

拋掉妄想，回到現實，不要輕易相信哪些減肥藥，或者什麼吸脂，最健康最好的辦法就是跑步，有氧運動，游泳。如果你是真的想身材又好氣質又棒，像人家這樣，那就快去選一件和人家這樣又好看又實用的健身衣去健身房嗨起來吧！

那麼，下身我們可以選擇一條假兩件健身褲，這種褲子看上去是一個短褲外加一條長褲，實際上短褲是假，主要是用來裝飾好看，長褲才是關鍵。這樣，不僅好看而且實用，一舉兩得。而且黑色的褲子可以隨意搭配上衣都很好看哦！

為什麼我要讓你選衣服，再去健身？第一，去健身必須要有一套像樣的裝備，為的是能在鍛煉的時候更舒適。第二，好的健身衣比普通衣服多處很多功能性，例如，速干，高彈性，排汗等。第三，讓你顯得更專業，訓練時對照鏡子，給自己打氣，充滿信心！

你看，只要你肯堅持，沒有什麼是不能解決的。可能一開始你會覺得累，那麼是伸伸腿，彎彎腰。也許很快你就覺得筋疲力盡，其實你是具有真正的無限潛能的，只是你沒有挖掘出來，因為你不愛堅持就永遠不會發現自己的潛質。

也許在不久的將來你會變成這樣的火辣身材。你不信？那就跟自己賭一把，堅持一年，你將會拋棄過去的你，迎接全新的自己。

醒醒吧，看到人家火辣的身材，可能你已經開始做夢了（哈哈）。有句歌詞是「我的未來不是夢」。那麼這句歌詞可以讓你清醒的認識到，現在就是給自己下定決定，定一個小小的目標，然後繼續選健身裝備吧！

其實這類簡單的長袖健身衣也很好，靠近肩膀的位置還有反光條，這個設計對於喜歡室外夜跑的愛好者也是很貼心的！

下身，我們可以隨意的搭配一件淺色的健身褲，其實大眾所用的黑色也都沒有問題！

其實，衣褲的搭配並不難，而且健身的衣褲花里胡哨的並不多，大部分都是簡單的純色和一點點拼接。

鞋子就更簡單了，只要是運動款的就可以，如果你特別喜歡有氧運動，可以注重三點，一是輕便，二是透氣性，三是彈性以及鞋底的柔韌性！

實際上，跑步鞋的學問還是不少的，例如，鞋底的抓力。像這雙鞋的鞋底是模仿了章魚抓的吸盤功能，讓你落地更穩，同時還有較好的耐磨防滑作用。全腳掌的氣墊，就像是腳底擁有了一個大型的彈簧一樣，及時反饋你的落地力量，讓你起步更快。

當然有些妹妹可能更喜歡這類的復古跑鞋。其實，日常的訓練，這些鞋子都可以，不用太過於認真的抓扣細節問題，畢竟，你的目的是減肥塑形不是為了穿鞋逛街，當然好看的運動鞋穿鞋逛街也沒問題啦！

衣服和鞋子不管怎麼選，最重要的是要是和你的自己當前的身體情況，這一點請務必記住啊！好啦，快點給自己制定一個詳細的計劃吧！減肥開始啦！希望在不久的將來你能笑顏迎接全新的自我！

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