瘦身每天吃幾粒，一周少5斤，快速瘦肚子

我是一個從小就比較瘦的女孩，尤其是以前初中那會兒因為挑食的原因，最瘦的時候曾近只有87斤，對於身高164的我來說，這是絕對的非常完美的標準了，後來因為上了大學突然胃口變好，這個也想吃，那個也想吃的，漸漸地我開始發現自己長胖了。

其實一開始我是沒有在意的，覺得女孩子稍微有肉一點才更加可愛，後來，越到後面我越慌了，因為等到感覺到壓力開始不斷的節食的時候，我的體重依然在飆升，直到117斤，這個數字直接就嚇到了我，後來多虧奶奶從鄉下做了這個減肥秘方給我。

1.花生洗凈在加少量鹽的涼開水中浸泡一夜，直到泡得漲大為好。2.剝去花生皮備用。

3.蒜切細粒，香菜洗凈切碎。

4.取一隻飯碗，倒入半碗陳醋，加入蒜粒、蚝油、生抽、糖、鹽拌勻。

5.將調好的調料汁倒入花生中，浸泡片刻就可以吃了。

6.吃食可撒香菜末，喜歡辣的加辣椒，一次吃不完存冰箱冷藏。其實原本我也是很疑惑的，然後趕緊百度了下，為什麼它能減肥？原來是因為醋，它所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有一定的減肥效果。這道菜在餐館裡很常見，味道清甜，非常爽脆，完全不像在吃花生，沒有吃高熱量的負罪感，生花生與陳醋搭配在一起又是新奇的體驗，家庭製作極其簡單，現在的我已經瘦了17斤了哦。

以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小編留言。