雞胸肉對健身真有這麼多好處嗎？這些你知道嗎
健身
04-04
如果你還沒有吃過雞胸肉， 那就別說你在健身。
雞胸肉對健身真有這麼多好處嗎？
適合增肌, 雞胸肉蛋白質含量高, 而且極易被人體吸收, 每100g雞胸肉, 蛋白質含量有19.4g.
適合減脂， 雞胸肉熱量低， 是雞肉脂肪含量最低的部位， 每100g雞胸肉， 熱量只有133大卡， 脂肪含量只有5g。
還能增強飽腹感， 最重要的是價格便宜， 性價比高。
但是吃過雞胸肉的，都被「坑」過， 味同嚼蠟、難以下咽、無滋無味， 這都是大部分人對雞胸肉的評價。
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