真誤區！女生健身怕一不小心練出肌肉，真的是想多了！！
現在很多女生在健身房訓練的一段時間之後，體重是減少了，但是身材看起來更加的肥胖了。
那麼為什麼會造成的情況，原來她們去健身房，基本上都是跑步，要麼就是去上操課，騎動感單車，從來都沒有去觸碰健身房主打的器械，哎，對於這樣健身女生，真的是感到太悲哀了。
很多的女生都有這樣的想法，那就是她們以為，健身房裡裡面的器械，都是為了男人而設計的，她們只要一鍛煉，就很有可能會造成自己一身肌肉。這就是現在很多女生健身的一個很大誤區。
對於女生鍛煉器械，根本不可能長出一身肌肉的，因為女生一般力量天生就小，使用的重量肯定要遠遠低於男生，而且想要長肌肉有個前提，那就是需要大重量對肌肉進行刺激從而造成破壞，肌肉才有可能生長。
女生做器械訓練不僅不會長出誇張的肌肉，而且還會減掉身體多餘的脂肪，如果只是一味的去做過多的有氧，那麼就會導致身體的肌肉越來越少，基礎代謝越來越多，最終導致脂肪越來越多，身材越走形。因此既然你想要完美的身材，那麼就要去做力量訓練，試著去玩健身房的器械，這樣才可以讓身材更加完美。
網友們你們知道了嗎？？
※女生健身不敢練器械，擔心長一身肌肉，我想說真的是想多了
※都被健身虐出血了！這樣真的好么？
※肉男除了健身一無是處？真的好可憐啊……
※妹子為了自拍，真的是拼了，健身感覺不到累？
※別誤會！我去健身房真的不是為了看妹子啊！
※健身族離不開的雞蛋,不知道怎麼吃可真是你的錯了!
※在這樣的健身房運動，你還怕瘦不了嗎！
※健身真的沒你想的那麼好
※為什麼多數健身人的腹肌，和我們想像的模樣差不少？
※這些肌肉男除了健身一無是處？這是真的嗎
※完美小腹不存在！健身辣妹不憋氣，結果就這樣了！
※這個健身女教練也太強大了吧，這麼瘋狂真的好嗎？
※女生想要做健身教練，真的是只要身材好就夠了嗎？
※健身的女孩都是這樣的，好處這麼多，還不快去鍛煉
※據說健身人忌食瘦豬肉，這真的不可以吃嗎？
※腹肌多到數不清，完美身材，這樣的健身男神你見過嗎？
※健身真的没你想的那么好
※減肥健身的路上你也犯這樣的錯誤了么？總覺得自己不完美是病！
※核心肌群如何練？一眼看出健身的你有沒有走心！