肚子痛吃什麼？3大不良習慣容易誘發腹痛

（原標題：肚子痛吃什麼好？3大不良飲食習慣容易誘發腹痛）

肚子痛的時候吃什麼食物好？人吃五穀雜糧，不舒服是難免的事，腹痛更是很多現代人的通病。有些人，剛吃完飯就覺得肚子痛的難受，懷疑是食物不幹凈，有些人則是不明所以的腹痛。其實，引發腹痛的原因有很多，其中，不良的飲食習慣就是其中之一。

3大不良飲食習慣誘發肚子痛

1、喜歡把海鮮中的魚、蝦、海藻等，與含有高量鞣酸的水果如：柿子、葡萄、橄欖等同食的人令人肚子疼、嘔吐、噁心及腹瀉。因為這些易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣引起肚子疼。

2、飲食不規律吃不幹凈食物，暴飲暴食者。

3、飯後劇烈運動者。

肚子痛除了去洗手間、吃一些藥物之外，飲食方面也是需要注意的。那麼，肚子痛的患者，他們應該吃什麼食物比較好呢？

腹痛患者飲食以容易消化為原則

專家表示，腹痛病人飲食，以稀軟少渣、容易消化為原則，常用食物為稀飯、麵條、藕粉、餛飩、牛奶、橘子等等；虛寒性腹痛，飲食宜濕熱、忌生冷；實熱性腹痛，飲食宜清涼、忌濕熱。氣滯、食滯引起者，飲食宜清淡、忌壅補。

腹痛常常發生，腹痛的類型卻有所區別，接下來，和大家分享5個治療腹痛的食療偏方。

治療肚子痛的5個食療偏方

1、黃芪飴糖粥

取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然後再加入白米50克，煮成稠粥，服時加飴糖15克，早晚溫熱各服1次。適於脾胃氣虛腹痛。

2、扁豆山藥粥

扁豆乾20克，山藥20克（鮮山藥100克），粳米30克，文火煮稠，食時加少許紅糖。適於脾胃虛弱型腹痛。

3、茴香紅糖水

小茴香10克，水煎取汁，加紅糖適量服飲。適用於氣滯腹痛。

4、丁香肉桂紅糖煎

丁香10克，肉桂1克，煎水，紅糖調服，每日3次。可溫中散寒，適用於虛寒腹痛。

5、良姜粥

南粳米50克，紅棗5枚，砂糖適量，蔥白2根，放入砂鍋內，加水500毫升，煮成米粥，然後取良姜粉5克，調入粥中，再煮片刻，早晚溫熱服，5天為1療程。適用於脾胃虛寒型腹痛。

很多朋友在腹痛的時候不想吃東西，這其實是不正確的，建議吃一些稀軟少渣、容易消化的食物。長期腹痛、經常腹痛的朋友，除了要注意飲食習慣、飲食衛生之外，建議到醫院查明原因醫治。

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