葛仙米的營養價值以及食用常識

米的種類有很多的，不同的米營養的物質不同，適合的人群也是不一樣的呢，葛仙米大家都吃過嗎，是一種含有碳水化合物和維生素氨基酸比較多的一種米，它的營養物質豐富，下面就來看看葛仙米的營養價值以及食用常識吧。

葛仙米的營養價值

1、含15種氨基酸(果王獼猴桃才12種)、人體所需八種氨基酸葛仙米佔7種、干物質總蛋白高達52～56%，維生素C含量接近鮮棗，比山楂高5倍多，比柑桔高15倍，維生素B1、B2高於一般菌藻類，含礦物質15種。這樣的食材可以補充豐富的氨基酸和礦物質，對於提高體質有好處。

2、含有藻類澱粉和其它糖類。

3、蛋白質高於黃豆，含鈣量為蔬菜中少見，碳水化合物高於許多蔬菜，提供熱量適中，實為極好的天然保健食品。它可以補充蛋白質和鈣質，可以促進代謝和消化，還可以促進吸收。

吃葛仙米上火嗎

不會上火，葛仙米味淡性寒，有清熱，收斂，益氣，明目的功效。

哪些人不能吃葛仙米

幼兒、孕婦可吃葛仙米,但不宜長吃多吃。

葛仙米的適用人群

一般人均可食用。尤其適合視力模糊、目赤紅腫、夜盲症、脫肛、燙傷等患者。

葛仙米的營養價值以及食用常識等一些問題，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以看出他的營養物質豐富，不僅可以有抗衰老的作用，還補虛健體緩解貧血能補腎哦，大家不妨試試。可以提高人體的免疫力，還可以開胃助消化。

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