以為出虛汗是小癥狀就不重視？當心惹上這些病！

這幾天上班的時候手心總是莫名其妙出汗，我現在一邊敲著鍵盤手心還帶著汗呢…同事說：「你這是出虛汗啊，要好好調理。」

我心想：出虛汗這麼點小事，就不用在意了吧。可是，如果經常出虛汗，且汗比較多，就要當心了。

出汗本來是一種正常的生理現象，它可以調節人的體溫，尤其是在炎熱的夏天，出汗可以降溫散熱、減少中暑。生理性的出汗一般是由於溫度高、穿衣多或精神緊張等情況，如果排除這些情況而出汗過多，即為虛汗，就不正常了。

虛汗是什麼？

虛汗，顧名思義，就是身體虛所致。這種癥狀可以單獨出現，也可和多種疾病相伴出現，以全身或局部非正常出汗為主要癥狀。虛汗包括盜汗和自汗。

盜汗：是中醫學上的一個病症名。主要特徵是入睡後出汗異常，醒來出汗即止。分為輕度、中度、重度盜汗。輕度和中度盜汗對人體影響較小，醒來後沒有不適感。重度盜汗者汗出後會被驚醒，汗液常帶有淡鹹味或汗臭。醒來後會有烘熱感、口乾舌燥，平時也可伴有低熱、潮熱、頭暈、尿色深等癥狀。

自汗：白天在安靜的情況下，不因天氣熱、服用發汗藥或其他刺激因素，無原因地經常出汗，稍微活動就大汗淋漓，稱為自汗。大多是由於肺氣虛弱、津液外泄而導致的，還伴有乏力、易倦、氣短、畏寒等癥狀。

出虛汗不必重視？錯！

出虛汗大多是體虛導致的，現代人工作壓力大、精神長期緊繃、飲食起居不規律、缺乏鍛煉是引起體虛的重要原因。但因為出虛汗身體並不會出現很大不適，所以很多人都不重視。這是不對的，經常出虛汗應該引起重視。

如果一個人出汗太多，或者經常出現自汗、盜汗的情況，會使精氣耗損，出現臉色蒼白、四肢無力、精神恍惚、失眠多夢、厭食等陰陽失調的癥狀，損害人的身心健康，甚至可能誘發其他疾病。肺炎、肺結核、多汗症、休克等情況也可出現虛汗的現象。

尤其是對兒童來說影響更大。出汗過多會導致體內必需的微量元素流失和電解質失衡，經常出虛汗的孩子，記憶力會下降，影響智力和身體發育。重度盜汗患者若一直不治療，時間久了還會威脅生命安全。

出虛汗怎麼辦？

要治療出虛汗的癥狀，首先要明確出虛汗的原因。如果是因為疾病引起的，應該先治療疾病。如果是因為體虛，應加強身體的調養，通過飲食和鍛煉，增強自身的抵抗力。如果不知道自己為何經常出虛汗，最好去醫院檢查一下，對症下藥才可事半功倍。

推薦食療：

1.用適量山藥材、百合、蓮子和大米一起煮粥，經常食用可緩解輕微虛汗癥狀。

2.用適量小麥、蓮子、大棗、桂圓肉、甘草一起煮水喝，喝水、吃棗與桂圓肉，可以補氣血。

3.党參烏雞湯。把烏雞與党參、沙參、干山藥、香菇、大棗、生薑一起慢燉，每周食用一次，可以補氣固表、補中和胃，可以緩解因氣虛引起的出虛汗。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】