瘦身降脂好妙招，堅決拒當「小腹婆」

瘦、瘦、瘦，我要瘦身，瘦身不但是一種對外形美的追求，更是對身體健康的追求。想要塑造完美身材，不能盲目吃減肥藥或過度節食，而是要通過科學的飲食和適度的運動來達到。

今天給大家介紹三款綠色無害、消脂效果非常好的茶飲，愛美之人不妨試試。

一、洛神烏龍茶

原料：牡丹皮、玫瑰茄各10克，甜菊葉、鐵觀音各3克。

做法：1.將所有茶材用棉布袋包起來，用水過濾。

2.將鐵觀音放入壺中，注入少量沸水稍微沖洗一下，將水倒出。

3.將包茶材的棉布袋放入茶壺中，靜置10-20分鐘後即可分杯飲用。代茶飲。可反覆沖泡。

功效：此款茶飲有生津止渴、瘦身降脂之功效。

宜忌：血虛、寒證、孕婦及月經過多者慎服。

二、健美茶

原料：玫瑰茄12克，荷葉12克，蜂蜜適量。

做法：1.將荷葉洗凈、剪成小片，備用。

2.將荷葉與玫瑰茄一起放入鍋中，加水煎煮15分鐘左右即可，再加入少許蜂蜜調味。

功效：經常飲用此款茶飲，有助於降低人體血液中的總膽固醇和甘油三酯，達到減肥的功效。

宜忌：此款茶飲不適合寒性體質的女性，容易引起月經失調。女性經期和孕期忌飲。

三、決明消脂茶

原料：炒決明子、牛蒡子各10克，桂花5克。

做法：1.將決明子、牛蒡子放入鍋中，加水煮沸後，濾除茶渣。

2.將茶湯注入裝有桂花的杯中，待花香四溢後即可飲用。

功效：此款茶飲讓你告別饒人的小腹肥胖，還能改善便秘的情況。

宜忌：飯後飲用，孕婦忌服，脾胃虛寒、氣血不足者不宜。

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